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断薬日記201006

 

おかしな1日

 
2010年06月02日 | 向精神薬の離脱症状
 
 
いつものように、五時前起床。

トイレ行って布団に戻る
6時、繰り返し。

7時、耳元でもと同僚が人の悪口を叫ぶ。

わーっと飛び起きて、家中うろつく。

なんだ?なんだ?と気持ち悪くて

からだの芯全体のしびれを感じて

いてもたってもいられなくなり、とりあえず外に出てゴミを捨てる

ゴミ置き場で深呼吸したら、全身に悪い気を感じてすぐ帰る


家中をうろつきながら、自分のからだをさすっていたら、父起床。

たぶんハタから見たら、ヤク中患者


父の横に座る、父異変に気づく。

しどろもどろで説明したら、幻聴?と聞かれ


あ、幻聴かと納得。


横になったらますますひどくなり


かおり先生が、毒出し帯でさすってくれていたことを思い出し

父に背中と胸をさすってもらう


いったんは収まったものの、少し経って今度は、理由もないのにイライラ爆発


どうしていいかわからなくなり、鈴木さんに電話

こんなときに限り出ない

携帯置いて何を思ったか、

オリーブオイル!

フライパンに火をつけ、レンコンとエンドウ豆をぶっこみ、焼く


岩塩を振りかけて、お皿にぶっこみ


どん!とテーブルに置き食べようとしたら電話


鈴木さんとしばらく話し

私はおかしい
こんなめんげんあるんですかと、声にならない声で訴え


ありますよ、うちのおばあちゃんは幻覚がひどかったと

悪霊じゃないか、呪われてるんじゃないか


どっちだっていいんですよ
とにかく今まで冷えてて居心地よく寝っ転がってたのが
だんだんあったかくなってきて、居心地わるくなってきて、暴れてるから苦しいんですよ


なんて話しをしてたら、徐々に声が変わっていき、呼吸がらくになっていくのがわかり

電話を切ったら、でーんとしてきて


とりあえず、オリーブオイル!



と、野菜を無心で食べ


皿に残ったオリーブオイルにパンつけて食べ

さらにピーナッツ食べてお茶飲んだら、あれスッキリしてる??


うまい!と言いながらもりもり食べる私を見て父が

良かったね


うん!


噛めるってうれしい!


しばらく噛めなかったもんね


なんかスッキリしてるよ?


うん、顔つきが変わったよ



掃除する!



と、がーがー掃除機をかけ

鈴木さんにメール。



ちょうど真樹子さんからメールがきて

はじめておうちに電話して、長話


たくさん話して、受話器を置いたらどばーっと疲れて横になり


眠れないけど一時間くらい突っ伏し


むくむく起きて、パソコンいじったり、湯たんぽつくったりして


甘酒飲んでタバコ吸ってまた横に



父帰宅。

一緒に豆腐食べて

また鈴木さんに電話して

風呂。



なんかひとつ抜けたようです。

わさび


2010年06月03日 | 向精神薬の離脱症状
 
アカザでした。


昨日はオリーブオイルでへんなのが出ていき
(ちなみに首を前に折って、一番でっばる頸椎がものすごく苦しくて、その場所中心に毒出し帯でこすったら出たもよう)


今朝アカザに向かう電車の中で、


わ、わさび醤油が食べたい…

と、腹の底から湧き上がる食欲に耐えられず、
小田急でわさび、しそ、わさびいなりを購入。


は、早く…


と、私にしては早足でお店に向かい、到着してショコラさんや我孫子で知り合いになれた林さんとの挨拶もそこそこに


わかめとお醤油もらっていいですか



と、鈴木さんに懇願。



はいどうぞ


と出してくださるのがこの方(笑)
頼むほうも頼むほうですが。




うまーい!(涙)




お弁当のおかずのスパゲティにも醤油をかけわさびを混ぜ、

わかめを間食したあとのわさび醤油を玄米にかけ、

しそでくるんで食べる。ウマー!



もう、この食欲特急は停車いたしません。



お弁当を完食したあとも、思ったとおりわさび号は止まらず
小田急の無添加わさびいなりを平らげ、林さんのおすそ分けの天然酵母パンをいただき



噛めるってしあわせ!



と、とーっても満足。



たぶん今日はばんごはんいらないかも?なんて考えが甘かった。


帰り道に、いなり!
なからだになり京樽でゲット。

帰っておいしくいただき、ぱんぱんのおなかで風呂でございます。



今日はまさに、炭水化物の日。

ごはん、塩、しょうゆ、酢、少しの砂糖で私生きられます。

そういえば最近、みそを食べたくない。



鈴木家のしょうゆが恐ろしく美味だったので買いました。
重いので、明日送っていただくことにしました。



食べ物の話ばっかりですね。
私は消化器悪いんです。食いしん坊です。


明日は、本わさびを買ってすって食べようと思います。



ショコラさんは髪の毛を切っていて、さっぱりしていました。
林さんは松戸から、遠路はるばるいらしたようです。



昨日の朝までは、しばらく怖くて外出できない
アカザにもキャンディにも座談会にも打ち合わせにも行けない
ビルがいやだから、買い物もゆっくりできない と

ないないばっかり考えては、ため息ばかりついていました。


なのに、やっぱり行ける。
どうしてもなときは、歩くし話すし食べられる。


帰り道でまためんげんが移動してきました。
足のしびれが広がってきて、
膝の上だけ、まあるく寒気がする。


歯をみがいたら、久しぶりに流血。確かに今日は食べ過ぎた。


コンクリート頭がかなり柔らかくなってきたけど範囲が広がり
肩までシャッターが閉じてます。



久しぶりに、HIETORI STYLE 更新しました。
良かったらご覧ください。

出口ができたら止まらない


2010年06月08日 | 向精神薬の離脱症状
 
こんばんは!

アカザでした。
タクシーで行くつもりがバスに乗れ

のろのろとアカザに着いて、開店前のお掃除している鈴木さんに

こんにちは…


あら、よく来れたわね



昨日、足の皮の内側に、虫がうじゃうじゃ這ってるような気持ち悪さ一万ボルトのしびれを感じて、


靴下ぬいで、あつあつの湯たんぽに足をくっつけてみたら少し和らいだので


靴下脱ぐのは、冷えとり的にはアウトですよね


と鈴木さんにメールしたら返事がなくて

ええい、脱いでしまえーと、脱いで湯たんぽオンリーで寝てみたんです。


二時間くらいで目が覚めて、あまり変わらないので
恐る恐る少しずつ履いていきました。


虫はいなくなりましたが、しびれは相変わらずなので
暑くない程度にゆっくり履いたら、八枚でちょうどよくなったのでそのまま朝までほっときました。


出かける前は、また14枚に増やしましたが。



それを鈴木さんに言ったら、


出口を見つけた体は、もうちょっとやそっとじゃ止まりませんよ

喜んでお祭り騒ぎですよ


めんげんを止めようと、冷えとり止めたって、すぐには止まらないんです。


たぶん、すぐに止める方法は

西洋薬


これにつきます。


どれほどの威力を西洋薬が持っているかがわかります。


だから、それを長年毎日入れ続けてきた私のからだ、心、こんなになってる。



からだのあらゆる不調、しいては心の問題も
前世も悪霊も


出せばいい


出てるからつらいんだ
症状が激しいほど、冷えはとれつつある



この先何度も何度も、同じ内容を書き続けていくことでしょう。



先は長い。
あせらず
あきらめず
あてにしない!

また出たもよう


2010年06月09日 | 向精神薬の離脱症状
 
こんばんは!

落書きは引き続き、勝手なことを思いつくままに使ってくださいね。


果てしなく眠いです。

昨日はおそらく、二時間くらいしか寝かせてもらえませんでした。


めんげんが激しすぎて、頭や顔が変形するんじゃないかと思うくらいのコンクリート垂れ流しっぷりと

足裏に心臓ついてないか?


お腹が絶えず、ゴボゴボゴボ、ぎゅるるる〜
ばこっ!

とうるさいくらいに鳴り響き

体をよじって腸からねじり出す系の大量のガス
(平たくいえば、おなら)
背骨から生気がぶしゅーと出てく感じなどなど


そりゃもうお祭り騒ぎでした。


アイスノン取り替えたり、トイレ行ったりタバコ吸ったり水飲んで休憩とったり

ひとりのからだで、アスリートとコーチのような。


たぶん、夜中3時ころから朝5時前くらいにかけて眠り

タランティーノの映画みたいな派手な、超リアルな夢が一通りストーリーが終わったと同時に飛び起きて


ふん!出た!出した!


と一人叫びながら窓をあけ、水をグビグビ飲みながらタバコを吸う私がいました。



いったんあがって食事します。続く。

つづき


2010年06月09日 | 向精神薬の離脱症状
 
晩ごはんは

里いも、ジャガイモ蒸しを岩塩つけただけ
キャベツのしおもみ
甘味噌だいず
雑穀パン


うまかった!


そして今日はなんと、

だんちゅうのエイリアンがいないのです!!

腹膜のぶんちんがない!!?



快挙。




食べても普通に胃が膨れるありがたさよ…



コンクリート頭も、足裏毛虫もまだあるが

ひとつメニューがないと、昨日とはまるで別のからだ。



そういえば、5時に飛び起きたときは、症状が

まったく

なかったのでした。



わからないけど、ぬか喜びかもしれない
明日起きてまたエイリアンが生き返ってるかもだし
違うジャンルの毒出しがはじまるかもしれないけど、


今日は三食、普通に食べて、味覚の異常もなく、きちがいみたい食べることもなく、食べられないつらさで落ち込むこともなく
寝込んで精神的に滅入ることもなく

久しぶりにヤフーオークションの画面なんかを見たりでき

野菜を買って、洗って切って料理できたし!



ものすごくがんばって、昨日アカザ行って
鈴木さん真樹子さん町貴さんにたくさん話聞いてもらって

大丈夫かな、私の毒出しをみんなが手伝ってくれてるんじゃないの?

だって昨日の帰り道、理由もなくすごく不自然に町貴さんがこけたし


はー、とにかくありがとう。


明日は、工場の社長と打ち合わせです。


寝たい。




薬を全部やめてから、半年経ちました。
3の倍数です。

変化のまとめ


2010年06月11日 | 向精神薬の離脱症状
 
こんばんは!

昨日があまりに活動できて、あまりに普通であまりに平凡な1日を終えることができたので

反動で、めちゃくちゃ凹んでましたが、風呂でかなり正気になりました。

青山で、エム繊維の社長と打ち合わせをして一緒に石川県の工場さんたちの展示会に行き

くそ暑いなか、ソフトクリームを求めて外苑前から原宿まで歩いて
都会特有の邪気に疲れて、思いつきで相模大野まで行き
駅で念願のソフトクリーム買って、食べながらアカザに行き
お客さんがいなくて、鈴木さんと長話。
真樹子さんが、じんましんだらけの仁くんを連れてきて、4人で過ごし

夕立が過ぎるのを待って
また2人になって、いろんな話をしてたらご主人が帰ってらして、さらに話して、お店を出たのが夜の8時半でした。



ついにここまできたーと思いきや
今朝はまた、しびれやらだるさやらコンクリ頭やらだんちゅうエイリアンやらで動けず。


まー、こんなもんだ。泣


で、断薬半年たった今、変化のおさらいしてみようと思います。



音に過敏

車の音、パソコン使ってるときの機械音、
人が歌う歌声
テレビ、ラジオ
がいや。

マドンナもプリンスもビヨンセも疲れるので、まったく聴かなくなりました。

アコースティックギターや、笛中心のインド音楽、抑揚のないメジャーなクラシック
のみ風呂で聴きます。


テレビ、ラジオはものすごーく小さい音にしてもらってます。

話してるリズムや、映像が早送りに感じるので、見たり聞いたりしてるだけでへとへとになってしまいます。

すっごく過敏なときは、ビールの缶をあける音や、ライターに火をつける音にびびってしまうほど。


匂いはましに

排気ガスの匂いで倒れそうな時期がありましたが、だいぶやわらいでます。

タバコの匂いも、食事時以外はかなり大丈夫に。自分もまた吸ってるし。

アロマオイルが、一部いい香りに感じられるように。
特にヒノキ、屋久杉のオイルはたまに嗅ぐとうっとりします。
お香も大丈夫。

いったん、みそや昆布におえっとなりましたが、今はいい香りに感じます。


環境


ビルにいれない

デパートにいれない。
地下が気持ち悪い。
エスカレーターが気持ち悪い。
少し見ては屋上行って空気吸って
みたいにしないと買い物できないので、うろうろしなくなりました。
これは、鈴木さんもそうなったそうで、しばらくすると平気になるそうです。

当然、映画館などもってのほかだし
美術館なんかも行きたくない。
食事もできるだけ、ビルの中のレストランには入りません。
なんでアカザに長い時間いられるかというと、木造の古い作りで、周りに木がたくさん置いてあるからです。




化粧がいや

粉を塗るのがいやになってるので、
アイシャドー、眉毛、チーク塗るのやめました。眉毛の手入れもやめました。
目の下と、鼻筋だけにファンデーション少しつけて
マスカラとアイライナーのみにしてます。






整髪料がいや

無香料のセット剤でさえ、なるべくつけたくないので
髪が伸びるのをひたすら待ってます。
ヘナの匂いもあまり好きじゃないので、やたらに増えた白髪もほっといてます。

洗剤

くさいのいや


無香料に感じていた、シルクランドリーがくさくなってきて
進藤先生推薦のオレンジXもきつくてダメだったので
手洗いものは、バード2です。


衣類

しめつけいや


まったくブラジャーをしてません。
胸がさらに小さくなったので困りません。
生理がこないので、パンツも履きません。
ゴムがゆるゆるじゃないと不快なのでほとんど自分で付け替えてます。





暖色が疲れる

赤、ピンク、黄色
かわいいなと思うけど、着ると疲れる。
青が落ち着く。
白を着ると元気がなくなる。


味覚


たまーに飲む、豆乳入りのコーヒーがめちゃめちゃうまい

たまーに食べる肉がうまい。

相変わらず、魚がくさくて食べたくない。
小さいじゃこ系はおいしく感じる。


ナッツ、ゴマの旬は去ったもよう

バターの香りを嗅ぐと、たまに気が狂いそうになる。いらいらする。
でも無性に食べたくなる。


添加物は相変わらず気持ち悪い。


いなり寿司がヤバいくらいにうまい。特に自家製。


豆が重たい。


くだものがうまい。

酸化した油が気持ち悪い。


パンがうまい。

チーズ、ヨーグルトがすごくおいしい日がある。

少しだけ薄味になってきた。(玄米に塩を入れないほうがおいしい)


しょうゆを持ち歩こうと思う。

カレーを見ると疲れる。食べ物を言い出すときりがない(笑)





また、まぶしくなってきた。

3時くらいになると、いい加減日が沈んでくれと思う。

蛍光灯がいや

だからといって、サングラスをするのが気持ち悪い。





こんなもんかな…?



きっとまた、どんどん変わっていくんだろうな。

私は私にしかなれない


2010年06月16日 | 向精神薬の離脱症状
 
今日は、アカザに行きたかった。

いつも、前の日どんなにつらくても、眠れなくてもなぜか行けたから、今日も行けると思ってた。


朝、からだがどんどんおかしくなって、どんどん気分が悪くなったから

昨日足湯をしてらくになったのを思い出し、風呂にとびこんだ。

そのあと着替えて電車に乗ることをイメージしてた。


でも風呂に入ったら、もっとしんどくなってきて
たぶん30分もいられなくなって、起きてきた父に、バケツにお湯をはっておいてと頼んだ。


準備ができたころに、逃げるように風呂を出て、バケツに直行、
ばたんと腕を大の字にして足を湯にいれたまま
ひたすら落ち着くのを待った。


心が少し落ち着いて、起き上がってみたら、目があかない。


あかないというか、勝手にあいたりとじたりして、あけたいときにあかない。
閉じていたいのに、あく。


逆らおうとすると、顔がくちゃくちゃになる、よけいにしんどい。



あきらめた。



「アカザ伝説」
が、崩れた。


真樹子さんにメールした。
真樹子さんも今日は、調子が悪そうだった。



ひたすら午前中は、じっとした。
目も、からだの勝手にあいたりとじたりしていた。
ものすごくだるくて、体重が200キロくらいあるみたいに感じた。


じっとしてたら、頭や顔や、首まで、
あっちこっちの方角に膜をもってかれる感じがひどくなって、変形してるんじゃないかと思った。
変形したっていいんだ、そのぶん毒出ししてるんだから

っていう思いと

なんで私だけ
膜は肺?
この症状はなんていう病気なんだ?
もうやだ
いつまで続く?
逃げたい
何から?
この部屋から、風呂から
どこいく?
アカザ
母の家
姉の家

行ってどうなる
迷惑かける
からだはよくなるわけじゃない

逃げたい
何から?
からだから
死にたい?
死にたくない

じゃあどうするの




こんな問答を昼まで続け


おなかがすいて、食べる


噛むと頭や目の膜が引っ張られるから、勢いで噛むと
食べ方が、あさましくなる。

やけでたくさん食べようと用意しても
結局、半分の量で力が尽きる。


食べ終えたら、目の回転が激しくなり
また布団にもぐりこむ。


せっかく晴れてるのに
なんのために冷えとり?
薬を抜くため
健康になるため
元気になるため



なんでこんなこと
同じこと
いつも考える?
考えなきゃいいじゃん


考えなくするには
のほほんとしてるには
でーんとしてるには



風呂。




みれいさんの記事



どうなりたいのか


あなたのからだは、普通じゃない
本来の元気な姿じゃないのに
元気な人と同じことして、同じこと求めてどうする???



やるしかない
冷えをとるしかない

逆言えば

冷えとりやってりゃいい


他力本願

依存心



やめよう。

しっかりやる


2010年06月22日 | 向精神薬の離脱症状

昨日幸恵さんにどうしても聞きたいことがありました。



講演録にも書いてあるし、幸恵さんもお話の中でたびたびおっしゃいますが、


しっかり冷えとりやってください


って、どう受け止めたらいいんですか?



からだに素直に従うと、どうしたって過食するし、
よくならないからってくよくよしたりいらいらしたりするし

わけわかんなくなりましたと思い切って聞いたところ


ずっと薬に頼らずに、
温めることで治すと信じて実行することだと、私は解釈してますよ


とおっしゃいました。

だから、めんげんが抜けるとか今ある症状を治すってことももちろんですけど
たぶんその後、楽な道、みんなが普通にやってるやり方、今までの生き方に戻るんじゃなくて
一生続けてね、これが本当の治療なんだからね
ってことをすごく、進藤先生も、幸恵さんも、言いたいんだなあって思いました。


肉食べてもお菓子食べても添加物食べてもいいけど、
出そうね!それには頭寒足熱!


靴下と風呂、
こんな簡単なことなのに、一生続ける人は、やっぱり少ないみたいです。


継続は力なり。

くさるのも出てる証拠か


2010年06月28日 | 向精神薬の離脱症状

こんばんは!


すいません!ろくなこと思いつきません。


全身の、特に頭部の毒出しがものすごく、目が勝手にあいたり閉じたりするのがひどく、あっちこっちの方向に引っ張られるのに抵抗できず、おかしくなりそうで


ストレスでものすごくいらいらしてしまい、爆発寸前な今日この頃で

きれいな感情が、ありません!涙



心を丸くおだやかに



と少し言い聞かせると、



そんなこと言ってる場合じゃねえよ!



と、自分の中で対立がはじまります。




不安や恐怖や心配なんかが

ぜんぶ、怒りとなって出ています。



こんな感情だらけで文章を書いても、ろくなこと書けませんが



なるべく、正気なときを見計らって書いていこうと思います。




蕁麻疹や、湿疹やかさかさなどの、皮膚からの毒出しもどんどん広がってきました。



だからって、足のもつれしびれ、三半規管、腹膜、頭の異常はそのままで

もー、おかしくなりそう!(笑)




笑うしかない!




タクシー乗って、近場のスーパー銭湯行きました。



湯の中でどんどんふくれる腹


どんどん痒くなる皮膚


大量の靴下を履くすがた


みんな不思議そうに見ます。



はっきり言っていやになります。

あたしだって普通でいたい。





何度もそう思って、ひえとりやめようかと思うけど、


ひえとりする前の自分が好きか?

前の生活に戻りたいか?



自問自答すると、このまま進むしかない。




だから今日も靴下たくさん履いてます。

めんげんの長さやら節水法やら


2010年06月30日 | 向精神薬の離脱症状

前述のとおり、今日はわりあい普通に過ごせました。

からだの奥から欲するような食欲も、異常ないらいらもなく、肩すかしな体調におっかなびっくりしながら、なんとか1日終えました。


夕飯食べて、大量の靴下を整理していたら、急にからだがわなわなしてきて、はじまった、と思い風呂に飛び込んだら

頭の膜がうねりだした。けど、いつもははじまるととどまるところを知らず
マスクっていうジムキャリー主演の映画みたいに、顔が変形して、目玉も出たりひっこんだりする感じが、激しくなったと思ったらしずまり
またはじまっての繰り返し。


今日で6月も終わり。
何か変化のときなのか?



昨日はスタバでコーヒーとキッシュ、今日はサーティワンでアイスを食べて、軽い罪の意識とともに、普通はすばらしいと感無量な時間を過ごせました。


病気治しや薬絶ちの過酷なめんげんに対して、

たぶん、何十年も続けてきた生活を、180度方向転換して、いわゆる世間の常識を無視していくことになるので

あっという間にめんげんが終わると、すぐ忘れてしまうのが人の常。
死にそうな思いをしたって、それが一回で終われば
悪夢みたいだった
で、終わります。


夢じゃない、これが現実と腹の底から理解するには、一回や1カ月じゃ足りないってことを、からだの時間は教えてるような気がします。



私のうつのはじまりは、悪夢でした。


朝方、どんなに怖い映画よりも恐ろしい酷夢で悩まされていて、夢辞典や夢分析を自分なりに勉強していくにつれ、どんどん精神状態がおかしくなっていきました。
酷夢がリアルすぎて、現実をその夢が支配していくようになりました。


だから、分析医にかかり、交流分析というやり方で主治医は私を治そうとしました。

そこでとことん勉強したのが、自分の中の5つの人格。
その中の、無邪気なこども
いわゆるインナーチャイルド
いわゆる、ウニヒピリのことかもしれませんが

その子の親に、自分自身がなりましょうという内容でした。


すごく難しくて、できなくて、まわりを責めはじめて、ぐちゃぐちゃになりました。


で、どんどん薬漬けになり太って、薬をやめて、冷えとりはじめて、今にいたります。



あんまりめんげんがすごくて、ブログにもたびたび書いてますが、
悪霊とか、ぼのぼのとか、ウニヒピリとかヨガとか瞑想とかいろいろやってみて、

結局、なにがほんとか情報が先行して、よくわからなくなってきたので、ほっぽりなげました。


あー、わかんない、めんどくさ!


って感じで。

進藤先生のテープをずっと聞いた次の日に、理由なきイライラが激しくなり
外に出たら、人に危害を与えそうな感じにまでなりました。

連続殺人犯とか、異常犯罪をやる人の気分がかなりわかった。


でもそこで、人に危害をあたえてはならない
と、これだけはかたくなに思いとどまるのが、たぶん冷えとりの効果で、私はタクシー乗ることを選択して、スーパー銭湯に行った。



そしたら、からだの症状はどんどんすごくなるのに、精神面はいたって快適。

出てるねー

って感じに。



徹夜で毒出し祭りをやってても
麻酔が半分だけ聞いていて、目玉の切開手術やってる状態でも

ねー、もう寝ようよ〜と、からだと会話する余裕がある。



こんなだから、ほかは消去しても、靴下履いて風呂はいることだけは、ほっぽりなげないんです。


いろんな情報があって、実践するもしないも自由だし、
冷えとりの効果がまるでないひとだって、いるかもしれない。


私はたぶん冷えとりに依存してます。
でも、おのれの毒出しに依存して、困る人は誰もいないし
光熱費があがるくらいなので、いいと思います。

ちなみに我が家では、いちいちオシッコするたびに、トイレを流さなくしたら、水道代が半分になりました。